Sabah seksine şans verin
Alarmınızı biraz erkene kurun ve sabah erken saatlerde doğal yollardan dopamin salgınızı arttırın. Testosteron seviyenizi seks de en az antrenmanlarınız kadar arttırır. Bu yolla kas gelişiminizi destekler ve vücudunuzu ertesi günkü antrenmana hazırlamış olursunuz. Ayrıca, bağışıklık sisteminizi de güçlendirmiş olursunuz.
