HERKES İÇİN CROSSFIT
CrossFit dışarıdan bakıldığında, birçok insan tarafından sadece üst düzey fitness seviyesinde insanların yapabileceği, ‘uçuk’ bir aktivite olarak görülüyor. Bunda en büyük pay sahibi tabii ki internette dolaşan CrossFit ile ilgili videolar. Ertan Balaban, CrossFit’i genç-yaşlı, kadın-erkek herkesin yapabileceği bir spor olarak görüyor: “Cross-Fit’in fazla zor olduğunu iddia eden kişiler, bu sporu bilmeyenlerdir. Bir sabah sahilde 4-5 km koşmak da aslında bir CrossFit antrenmanı.
CrossFit’in mantığı, 10 farklı fiziksel özellikte de (kardiyovasküler kapasite, dayanıklılık, iş yapabilme kapasitesi, güç, esneklik, patlayıcı kuvvet, hız, koordinasyon, çeviklik ve denge) gelişim sağlayabilmek. Bunun sağlandığı her aktivite aslında bir CrossFit antrenmanıdır. İnsanlar en çok olimpik kaldırışlardan korkuyorlar bu sporda. Çünkü hızlı bir gelişim sağlandığı için ağırlıklar da buna bağlı olarak sürekli artıyor. Ancak şunu unutuyorlar: O ağırlıklar zaten sporcu bu seviyeye geldiği için artıyor. Biz burada her yaştan ve seviyeden sporcuya seviyelerine göre antrenmanlar veriyoruz. Zaten buraya o bahsettiğin korkuyla gelenler de kısa sürede bu endişelerinin yersiz olduğunu görüyorlar.”
