CROSSFIT GELENEKSEL ANTRENMANA KARŞI
Kimse dillendirmese de Crossfit tutkunlarıyla klasik fitness destekçisi gym müdavimlerinin arasında soğuk bir savaş da yok değil. Son yıllarda birçok ağırlık antrenmanı ve fitness aşığı erkek saf değiştirerek CrossFit’e başlarken, bazıları bu konuda hala tutucu. Dergimizde birçok kez bu kıyaslamayı yapmış olsak da, işin CrossFit penceresinden görünen kısmını Ertan Balaban’a soruyorum: Düzenli olarak CrossFit yapan biri, düzenli olarak geleneksel fitness antrenmanları
yapan birine göre nasıl kazanımlar elde eder? Balaban’a göre liste uzun: “CrossFit’in en büyük farkı, görüntüden çok fitness seviyesinin gelişmesine önem vermesi. Cross-Fit sporcuları atletik performans konusunda daha kapsayıcı bir gelişim sağlıyorlar. 10 farklı özelliğin birden gelişmesi zaten görünümde de ciddi bir değişikliği beraberinde getiriyor. CrossFit sporcuları çok sağlam bir temel kurdukları için sağladıkları kazanımları da kolay kolay kaybetmiyorlar. Ayrıca spor performansını artırmak konusunda CrossFit çok daha etkili.”
