5- SALUTE
Dizlerinin üzerinde dur ve bandı her iki taraftan gergin bir şekilde vücudunun arkasında tut (a). Dirseklerini bük, nefes verirken kollarını yukarıya doğru uzat; omuz genişliğinde açarak dirseklerini bükülü tut (b). Nefes verirken kollarını yukarıya doğru uzat. Bu, bir tekrar eder. Hareketi 20 defa tekrarla.
