1- Günün doğru saatinde temizlemiyorsun
UCLA’de Diş Hekimliği Fakültesi’nde profesör olan Dr. Edmond R. Hewlett’a göre “Diş fırçanız geceleri dişinize değen son şey olmalı.” Uyumadan önce bir şeyler atıştırmak, yiyecekler dişlerinizin arasına sıkışıp kalacağı için çürüklerin ortaya çıkma ihtimalini yükseltir.”
Sabah metodu da bir o kadar önemli: Uykuyu uzattığın sürece koruyucu tükürük üretimi yavaşlar ve ağzındaki bakteriler daha da hızlı çoğalmaya başlar.
Günde 2 kez en az 2’şer dakika dişini fırçala. Her kadran için 30 saniyeden az ayırma (üst sol, üst sağ, alt sol, alt sağ dişlerin).
