S9 / Parkta antrenman yapmak için en ideal saat hangisidir?
A- 7.00
B- Gün ortası
C- 20.00
A Mayo Clinic’e göre, açık hava antrenmanlarınızdan maksimum fayda sağlamak istiyorsanız günün ilk ışıklarında çalışmanız gerekiyor. Uyandıktan sonraki ilk iki saatte antrenman yapmak aynı zamanda ruh halinize de iyi gelir. Üstelik chinup tekrarlarınızı ortalıkta çocuklar, hatta daha kötüsü ergenler olmadan yapabileceğiniz en iyi zaman dilimi budur.
