S10 / Bahçe işi yapmak HIIT yapmak gibidir.
A- EVET
B- HAYIR
A Yeşillik her zaman dostunuzdur. Konkuk Üniversitesi araştırmasına göre, toprağı kazmak da antrenmandan sayılabiliyor. Ayrıca zararlı otları temizleme
işleminin metabolik denkliği (harcanan enerji ölçüsü) dörtken (ki bu oran HIIT’te 3’tür), kazma işleminin ise yedidir (ağırlık kaldırmaktan fazla).
