S18 / Hangi sıcaklıkta antrenman yapmak fitness seviyenizi yükseltir?
A- 13°C
B- 22°C
C- 38°C
C Klima kazanımlarınızı kısıtlayan bir faktör. Oregon Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, 10 gün boyunca sıcak havada antrenman yapan bisikletçilerin performansının yüzde 7 oranında arttığı ortaya çıktı. Nedeni ise sıcak havada kaslara daha fazla kan ulaşması.
