S1 / Bu yaz bir yarışa katılıyorsanız, kişisel rekor kırmanın en iyi yolu nedir?
A- Arkadaşlarla koşmak
B- Rakiplerle koşmak
C- Yalnız koşmak
B SAGE Publications’taki bir araştırma, kişisel bir rakip bulan kişilerin 5K performansını ciddi oranda artırdığını söylüyor. Kişiler arası rekabet testosteron salınımını artırıyor ve herhangi bir kardiyo aletinde yazan rakamlardan daha iyi motive ediyor. İşi kızıştırmak için “Kaybeden akşam yemeğini ısmarlar” gibi iddialar koyun.
