Birlikte İlk Adım
Çocukken arkadaşlarımızla ‘kan kardeşi’ oluyorduk. Kan kardeşi demek, iyi günde, kötü günde birbirinin yanında olmak, asla küsmeden, yarı yolda bırakmadan her şeyi beraber yapmak demekti. Büyüdün, bu kez de evlenme teklifi çıkıyor karşına. “İyi günde, kötü günde” diyor sana, “Evet” diyorsun haykırarak! Eee… Peki, ne oluyor sonra?
Zayıflama diyeti yapanlar sürekli bu diyetlerin yarım kalmasından şikâyetçi. Bir sebepten dolayı diyet bozuluyor ve verilen kilolar geri alınıyor. Eğer sen de sürekli başa dönenler grubundaysan, bir an önce bu duruma son vermelisin. Çünkü bu, başına büyük dertler açabilir.
Sürekli kilo verip geri almak bağışıklık sistemini zayıflatır. Hastalıklara karşı seni koruyacak bir vücut yerine, sürekli hastalanan bir vücuda sahip olursun. Hatta genetik miras ile sana geçen hangi hastalıklar varsa, onların da daha erken yaşta ortaya çıkmasına yol açarsın.
Büyükannen 80 yaşında şeker hastası olmuştu belki ama kötü beslenmeye devam edersen sen 40 yaşında olursun. Belki de daha erken!
Bunu istemediğini biliyorum. En iyisi kalıcı çözümler bulmak. Yani diyet yapmayı ‘moda’ hâlinden veya ‘yaz öncesi hazırlığı’ modundan çıkarıp yaşam tarzı haline getirmen gerekiyor.
