5- Sıfır tolerans!
Hepimiz çikolata seviyoruz. Bu oldukça normal bir şey ve diyetlerden de bu konuyu biraz anlamalarını bekliyoruz! Ama bazı diyetler, bu küçük kaçamaklara asla izin vermiyor. Dahası, International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders’ın araştırmalarına göre karbonhidratlar açlık hissini artıran leptin hormonunun salgılanmasını artırıyor ve sonraki 24 saat içerisinde kalori yakımını çoğaltıyor.
