CHEESECAKE YEDİĞİNDE…
Sanırım cheesecake hayranları kadar ondan korkanlar da çok… “Kesin kalorisi çok yüksektir!” diyorsan haklısın ama neden ince bir dilim yemeyelim ki? İnce bir dilim cheesecake yemek istediğinde, sabah kahvaltıda zeytin veya zeytinyağı yeme. Gün içindeki ara öğünlerini sadece süt veya ayran olarak yap; yani ceviz, fındık gibi yağ grubundan besinleri bugün tercih etme. Bir dilim ekmek ve iki porsiyon meyveyi de listenden çıkardığında, akşamüzeri bir dilim cheesecake’in tadını çıkarabilirsin!
1 dilim cheesecake = 2 meyve + 2 yağ + 1 ekmek
