SUŞİ YEDİĞİNDE…
Suşi yemek bir süre sonra bağımlılık hâline gelebiliyor. Ancak diyet yaparken canın çekerse ne yapacağını biliyor musun? Hemen sana günü kurtarmanın yolunu anlatalım.
1 porsiyon (6 adet) suşi yediğinde, gün içindeki menünden 3 dilim ekmek çıkar. (Mesela öğle ve akşam yemeğinde ekmek yeme.) Suşinin balığını da öğle yemeğindeki et yerine sayabilirsin. Tuz oranı biraz yüksek olduğu için suşiden sonra mutlaka bir fincan yeşil çay iç. Ayrıca gün içindeki su tüketimini arttırmanda da fayda var.
1 porsiyon suşi = 3 dilim ekmek + 2 köfte kadar et
