ÇİKOLATA YEDİĞİNDE…
Çikolatanın mutluluk verdiğini artık hepimiz biliyoruz. Çikolata sevenlerden bir dernek kurulsa, milyonlarca insan üye olabilir. Kimi üzüldüğünde sakinleşmek, kimi mutluluğunu paylaşmak, kimi rahatlamak için çikolata yer; kimi de tatlı krizi tuttuğunda çikolataya koşabilir.
Sen de onlardan biriysen ve haftada bir kez kaçamak yaparak zayıflamaya devam etmek istiyorsan, bu hafta kaçamağını kahvenin yanına koyacağın bir parça çikolata ile yap. Gün içindeki meyve ve yağ oranını azaltınca, bir veya iki küçük parça çikolatayı rahatlıkla yiyebilirsin. Ama bu miktarı aşmamaya dikkat et!
1 meyve + 1 tatlı kaşığı yağ veya 2 ceviz = 1 kare (madlen) çikolata
