DİYET KAÇAMAKLARI

05

KURABİYE YEDİĞİNDE…

Kurabiye canavarını kıskanmayan var mı aramızda? Herkes çayın yanında bir kurabiye görünce bu durumdan hoşlanır. Bugün, akşamüzeri çayının yanına kepekli bir kurabiye koy. Karşılığında gün içinden 1 dilim ekmeği, aradaki 1 meyveyi ve ceviz-fındık gibi ara öğününü çıkar. Ana öğünlerden ise bir şey eksiltmene gerek yok. Eğer şeker yerine pekmez veya tatlandırıcı ile yapılmış bir kurabiye bulabilirsen daha da iyi!

1 kurabiye = 1 ekmek + 1 meyve + 1 yağ 

BENZER YAZILAR