ÇİKOLATALI KEK YEDİĞİNDE…
Bugün akşamüzeri çayın yanında biraz keyif mi yapmak istiyorsun? O zaman, sabah kahvaltıda zeytin yeme veya öğle yemeğindeki salatana yağ ekleme. Gün içinde yediklerinden 2 dilim ekmeği eksilt. Bu gece meyve yerine sadece 1 bardak süt iç.
Şimdi kekin tadını çıkarabilirsin.
1 dilim çikolatalı kek = 2 dilim ekmek + 2 tatlı kaşığı yağ + 1 meyve
