Beslenme alışkanlıklarında yapacağın ufak değişikliklerle, fazla kalorileri üzerinden at.
Kilo vermek istiyor ama nereden başlayacağına karar veremiyor musun? Belki de yaşam tarzına uymayan değişiklikler yapmaya çalıştığın için bir türlü sonuca ulaşamıyorsun. Sana güzel bir haber verelim: Yapacağın küçük değişikliklerle, fazla kilolarından kurtulman ve sağlıklı kilonu koruman mümkün. Bu değişiklikler oldukça basit ve hayatını kolaylaştıracak cinsten. Rakamlar şu an için sana bir şey ifade etmiyor olabilir. Ancak günlük yaşamda sıkça tükettiğin şeyleri daha sağlıklı seçimlerle değiştirdiğinde, stres altında kalmadan ve beslenmeni daha kaliteli hale getirerek, ayda 2,5 ila 3 kilo verebilirsin. Bu küçük adımlar sonuç verdikçe, daha sağlıklı bir beslenme düzenine geçmek için kolayca motive olacaksın.
