Kızarmış Tavuk yerine Izgara Tavuk
Kızarmış tavuk sana daha lezzetli geliyor olabilir. Ancak sana vadettiklerinin sadece bununla sınırlı kalacağı kesin. Tavuğu kızarttığında hem kendi içindeki yararlı yağlara zarar vermiş oluyorsun hem de çok yüksek oranda yağ almış oluyorsun. Tavuğu ızgara olarak istediğinde, ayda 4110 kalori ve 540 yağdan kurtulabilirsin. Ekstra kalori ve yağ alımını kısıtlamak için, bundan böyle tavuğunu kızarmış yerine ızgara, fırın veya haşlanmış olarak tercih etmeyi dene.
