Sütlü Çikolata yerine Bitter Çikolata
Çikolata sevenlere müjde, tüketmeye devam edebilirsin. Ham maddesi kakao olan bu değerli besin, kalp sağlığını koruyan çok yüksek antioksidanları içeriyor. Dahası, mutluluk hormonu üretimini artırarak, vücudundaki stresin azaltılmasına yardımcı oluyor. Her gün düzenli olarak çikolata tüketmeyi sevenlerdensen, tavsiyemiz sütlü çikolata yerine, hakkınızı kakao oranı yüksek bitter çikolatadan yana kullanman. 30 gram sütlü çikolata 160 kalori ve 9,6 gr yağ içerirken, daha yüksek antioksidan içeren bitter çikolatanın 30 gramında 144 kalori ve 9 gram yağ var. Baktığında, bu seçimin sana pek bir şey kazandırmayacağını düşünebilirsin. Ancak bitter çikolata ile ayda 480 kalori ve 18 gram yağdan tasarruf etmiş oluyorsun.
İlgini çekebilir: Bitter Çikolata Yemenin 7 Faydası
