Her öğünde basit değişiklikler yap
Hazır üretim olan, ağır salata soslarını kullanmak yerine salatana sirkeli sos hazırla.
Bu, her öğle yemeğinde fazladan 80 kalori almanı engeller.
Aynı şekilde kurutulmuş meyvelerden ziyade taze meyve tüketmek de daha az kalori almanı sağlar.
