Kalori içme
İçtiklerinle aldığın fazladan kalorileri fark etmezsin. Sonra “Ben niye kilo alıyorum” diye sorar, nedenini bulamazsın.
Kola, meyve suyu, şarap gibi içeceklerle fazladan kalori almaya son ver. Bunların yerine bol bol su iç.
Suyunu tatlandırmak için de içine salatalık, limon ya da nane atmayı dene.
