Uzun süre aç kalma
Tüm gün kendini aç bırakıp gece ağır yemeklerle midene yüklenmek sağlıklı değildir ve kilo vermene engel olur.
Aşırı yeme ihtiyacı hissetmene yol açan kan şekeri düşüklüğüne fırsat verme, öğünlerinin ve ara öğünlerinin zamanını kaçırma.
