Atıştırmalık olarak yüksek protein ve bol lif içeren gıdaları tercih et
Yüksek kalori içeren cipsler, bisküviler yerine protein ve lif yönünden zengin olan ve bu sayede seni tok tutan atıştırmalıklara yönel.
Yoğurt, yağsız patlamış mısır, keten tohumu, tam tahıllı ekmek gibi seçenekleri deneyebilirsin.
