Diyetyemegi.com’un beş günlük Çalışan Paketi’ni denemeye başlamadan önce, kalori hesaplamaları yapılmış listeyi görmüş ve günlük 800-900 kalori ile doymayacağımı düşünmüştüm. Ama yine de denemeye karar verdim. Başlamadan önce sitenin diyetisyeni beni aradı ve kullandığım ilaçları, herhangi bir hastalığım veya alerjim olup olmadığını sordu. Sevmediğim yiyecekleri öğrendi. Ardından beş günlük programın içerdiği tüm yiyecekler Cumartesi günü evime gönderildi, Pazar günü de diyete başladım.
Beş günlük liste, kahvaltı, ara öğünler, öğle yemeği ve akşam yemeğini içeriyordu. Hepsi ayrı paketler hâlinde hazırlanmıştı. Programda her şey düşünülmüştü; hatta yemekleri taşımak için özel hazırlanmış soğuk zincir çantaları bile vardı. Yoğun bir tempoda çalışıp özellikle dışarıda çekimler yapan biri olarak, sadece listedekileri çantama koyarak evden çıktım. Bu benim için büyük bir kolaylık oldu. Yemekler mikrodalga fırında ısıtılabiliyor, ancak ben ısıtmak için tava ya da tencere kullandım. Düşük kalorili bir diyet olmasına rağmen (en yüksek 1.102 kalori ile ikinci gün, en düşük 730 kalori ile son gündü) hiç açlık çekmedim. Sebze, et, balık, tavuk, meyve, kısacası ihtiyacım olan her şeyden yiyerek günleri tamamladım.
Yemeklerin lezzetine gelince… Sebzeler az pişmişti, böylesi daha sağlıklı olmasına rağmen benim damak tadıma pek uymadı. Ancak somon ve biftek oldukça lezzetliydi, tadı damağımda kaldı diyebilirim! Atıştırmalık olarak verilen çıtır elma, bundan sonra vazgeçemediklerimden olacak.
Sonuçta listeye harfiyen uyarak diyeti tamamladım. Beş gün kilo vermek için elbette kısa bir süre, ancak bu program en azından bir başlangıç yapmamı sağladı. Kendimi bir hayli hafiflemiş hissediyorum ve devam etmeyi düşünüyorum.
Diyetyemegi.com nasıl çalışıyor?
Dr. Murat Topoğlu ve Dr. Ümit Aktaş’ın öncülüğünde kurulan Diyetyemegi.com’da bütün yemek planları uzman doktor ve diyetisyenler tarafından hazırlanmış. Yemekler, “sous-vide” tekniğiyle pişiriliyor. Bu teknik, yiyeceklerin havası alınmış özel vakumlu kaplar içerisinde, düşük ısıda, minimum yağ kullanılarak, uzun sürede pişirilmesine dayanıyor. Hazırlanan yemekler özel vakumlu kaplarda paketlenip pastörize edilerek zararlı mikroorganizmalar uzaklaştırılıyor ve uzun süre dayanıklı hâle getiriliyor.
Eğer sen de diyete başlamak istiyor ancak sağlıklı diyet yemekleri bulamadığın ya da hazırlayacak vaktin olmadığı için erteliyorsan, siteye üye olabilirsin. Bir günlük Deneme Paketi, beş günlük Çalışan Paketi ya da yedi günlük Standart Paket alternatiflerinden birini seçip sipariş veriyorsun. Bir form doldurarak sağlık bilgilerini ve yemek tercihlerini bildiriyorsun. Sitenin diyetisyenleri, bu bilgiler ışığında günlük öğünlerini planlıyor. Paketle birlikte gönderilen programı da uygularsan, kilo kaybetmeye başladığını göreceksin. Kısacası Diyetyemegi.com, diyetini senin yerine planlıyor. Sana sadece bu düşük kalorili ve lezzetli yemeklerin tadını çıkarmak kalıyor!
Yazı: Tülin Demir
