Bir diyete karşı vücut “bağışıklık” kazanabilir mi?
Vücut kimyası karma bir beslenmeden faydalanmak ister. Bu doğal bir ihtiyaçtır. Tek tip bir beslenme programında (örneğin uzun süre sadece protein içerikli gıdalar almak ya da sadece bitkisel gıdalarla beslenmek gibi) diyet vücuda yarardan çok zarar verebilir. Vücudu zorlar ve mekanizmayı durdurur. Yoyo dediğimiz, geri dönüşü zor bir kısır döngüye sürükler.Önemliolan diyetin karma olmasını sağlamak ve su ile desteklemektir. Her gün posalı gıdalar (sebze, meyve, kuru yemiş, bakliyat vb.) protein (hayvansal gıdalar, bakliyat, yağlı tohumlar) ve karbonhidrat (tahıl, bakliyat, meyve, vb.) belirli dozlarda alınmalıdır.
