5- EFSANE: “Düşük yağlı veya şekersiz kurabiyeler masum bir tatlı seçeneği olabilir.”
GERÇEK: Eğer kurabiye veya tatlı yemek istiyorsan, gerçek olanının çok küçük bir miktarını yemelisin. Şekersiz veya yağsız çeşitler her zaman daha fazla yiyebileceğini hissettirir ve seni daha fazla yemeye sevk eder. Ayrıca kurabiyelerin şekersiz veya yağsız versiyonları, sandığın kadar kalori tasarrufu yaptırmaz.
