Kilo verme hedeflerinizde olağan şeyler olağan dışı engeller yaratabilir. Aşmak için göz atın.
Çok sık multitasking yapıyorsunuz
İş yerinde aynı anda bir sürü şeyle mi ilgileniyorsunuz? Emory University’nin araştırmasına göre bu durum zihninizi yoğun kullanma durumu yarattığı için abur cuburu uzaklaştırmak daha zor olabiliyor.
Nasıl düzeltilir?: Kendinize deadlinelar koyun ve onlara uyduğunuz zaman kendinizi ödüllendirin. Telefon appleriyle kaybettiğiniz kalorileri takip etttiğiniz gibi, kaybettiğiniz zamanı da takip edebilirsiniz.
