Yolunuz diyetisyene düşseydi, sizden hangi besinlerle vedalaşmanızı isterdi? Top 5 listesini açıklıyoruz:
Katı diyetlerin oldukça saçma oldukları konusunda hemfikiriz. Dahası, uzun vadede sağlığımıza zarar veriyor oldukları da ortada.
Her halükarda, insan, yediklerinden bir nebze de olsa keyif almak zorunda. Fakat yemesi oldukça keyifli olan birçok besin de hem diyetimizi hem de sağlığımızı tehdit ediyor. Academy Of Nutrition and Dietetics’in sözcülüğünü yapan Diyetisyen Vandana Sheth, bazı besinlerin minimum besinsel fayda sağladıklarını ve bu besinleri ya hayatımızdan çıkarmamız ya da sınırlandırmamız gerektiğinin altını çiziyor.
Academy of Nutrition and Dietetics’in bir diğer sözcüsü Angela Ginn-Meadow ise bu işe nasıl başlayacağımızı anlatıyor. Öncelikle, bu zararlı besinleri daha seyrek yemeli ve de porsiyonları küçültmelisiniz. Sonrasında ise onların yerini sağlıklı besinlerle doldurmanız gerek.
Peki hangi besinlerden bahsediyoruz? Hangi diyetisyene giderseniz gidin, sağlıklı beslenme adına sizden bu 5 besini hayatınızdan mümkün olduğunca uzak tutmanız gerektiğini söyleyecektir. İşte diyetisyenlerin hiç hoşlanmadıkları 5 besin:
