1- Şekerli içecekler
Ginn-Meadow, ilave şeker içeren içeceklerin, beslenme planından çıkarılması en kolay şeyler olduğunu söylüyor.
The American Heart Association’ın önerisi, erkeklerin günde 9 çay kaşığı (36 gram) şeker sınırını geçmemeleri gerektiği yönünde. Şekerli içecekler sayesinde bu sınırı geçmeniz ise oldukça olası.
