KOŞARKEN ZIPLAMAYA SON VER
Özellikle hızlı koşularım sonrasında dizlerim içten içe sızlar, bazen bu sızlamalar geceleri beni uykumdan uyandırırdı. Neyi yanlış yapıyor olabilirdim? Baktım, hızlı koşarken havada bir ceylan gibi zıplıyorum. Acaba ceylan gibi zıplamak makbul müydü? Ünlü atlet Haile Gebrselassie’yi seyrettiğimde gördüm ki, kendisi koşarken ceylana hiç mi hiç benzemiyordu. Ben de kısa ve sık adımlarla koşmaya başladım. Sık adım atmak yerle temas süremi kısalttı, yerde daha az yaylanmaya ve daha az zıplamaya başladım. Diz ağrılarım azaldı. Fakat bir süre sonra fark ettim ki, kısa ve sık adımlar benim doğama biraz aykırı. Ben hızlı koşmayı, kısa değil uzun adımlarla koşmayı seven bir koşucuyum. Üstelik Haile Gebrselassie hiç de kısa adım atmıyordu. Dizlerime çaktırmadan adımlarımı uzatmaya başladım. Daha uzun adımlarla koşmaya başladım ama zıplamadan. Zıplamadan koşmak derdime derman oldu.
