Koşucuların en sık yaşadığı diz sakatlıklarını tanıyarak önleminizi alın.
Neden koşuyorsunuz? Çünkü iyi hissetmenizi sağlıyor. Stresi azaltıyor. Suçluluk hissetmeden bir dilim pasta yiyebilmenize imkan veriyor. Ancak koşarken, özellikle dizlerinizde oluşan acıma ve ağrılar, koşuya talihsiz bir piyango gibi vurabiliyor. Ancak, çoğu diz rahatsızlığı sizi uzun süre pistlerden uzak tutmaz. İşte oldukça sık görülen diz sakatlıkları hakkında bilmeniz gerekenler.
