Koşucuların en sık yaşadığı diz sakatlıklarını tanıyın, önleminizi alın.
NEDEN KOŞUYORSUNUZ? Çünkü iyi hissetmenizi sağlıyor. Stresi azaltıyor. Suçluluk hissetmeden pasta yiyebilmenize imkân veriyor. Koşu yapmak sizin için olduğu kadar, benim için de önemli. 32 kez
maratona, 12 kez de Ironman’e katıldım. Bu yüzden sakatlanmanın ne kadar zor bir deneyim olduğunu iyi biliyorum. Hatta sporcu hekimi olma sebebim bu. Tıp fakültesinde futbol oynarken ön çapraz bağlarımın kopması o dönemde fazlasıyla yıkıcı olsa da, bu mesleği edinmemde büyük rol oynadı. Ofisimde bir gün geçirseydiniz, dizindeki ağrılardan şikâyetçi olan koşucuların sayısına hayret ederdiniz.
Her gün birçok insan dehşetle, “Tekrar koşabilecek miyim?” diyor. Neyse ki, çoğu diz sakatlığı türü sizi uzun süre pistlerden uzak tutmaz. İşte sık görülen diz sakatlıkları hakkında bilmeniz gereken her şey.
