5- Kafan dağınıkken yemek yeme
Çoğu zaman ne yaptığımıza değil, ne yapmamız gerektiğine odaklanırız. Kafanı toparlayamadığın zamanlarda, yemek yemeni kontrol etmen güçleşir ve daha fazla yemek yersin. Hatta kendini bir anda tadını aslında hiç de sevmediğin bir yemeği tabak tabak yerken bile bulabilirsin. Öncelikle yapman gereken şey, öğününe odaklanman ve bedenini sevmen.
