3- Bir şekilde hareket et
Beden hareket etmeye programlıdır. O yüzden, sürekli hareket etmen gerektiğinin farkında olmalısın. Fitness salonu ya da ufak yürüyüşler…Hareket ne şekilde olursa olsun, bedeninin kendisini hissetmesini ve doğru çalışmasını sağlayacaktır. Duigan’ın önerisi ise yoga.
