4- Egzersiz sanatını öğren
Ağırlıkları herkes kaldırabilir; ama işi sanat yapan şey, vücudun için yararlı olan şeyleri dengeli bir biçimde yapabilmek. Kendi bedenini dinleyerek, egzersizlerde gerçekten nelere ihtiyacın olduğunu belirleyebilirsin. Bu şekilde, sonuçlara ulaşmanın yolları ardına kadar açılacaktır.
