Psikoterapist Susan Hepburn’ün önerileri:
1- Gerçeklerle yüzleş
Kimse kilo problemiyle doğmadı. Eğer kilolarınla başın dertteyse, öncelikle ona sebep olan durumları iyice analiz etmen gerekiyor. Olman gerektiğini düşündüğün kiloda neden olamadığını bilmek, kilo verme yolunda işlerini kolaylaştırır.
