3-Yemekten keyif al
Güzel bir şey yaparken, onun asla bitmemesini istersin. Kilo sorunuyla karşı karşıya kalan insanlar için de durum kısmen böyle olabilir. Suçluluk hissettiğin an yavaşla ve yemeği bırak. Ne yediğinin farkında ol ve sana zarar verecek yemekleri yeme. Onun yerine, sağlıklı yiyecekleri yemekten keyif almaya çabala.
