Beslenme terapisti Petronella Ravenshear’ın önerileri:
1- Vücudunun sınırlarını bil
Elindeki imkanlar dahilinde, ulaşabileceğin en ideal vücuda ulaşmaya çabalamalısın. Vücudunun genetik yapısından dolayı belirli sınırları olduğunun farkında olmalısın.
