3- İltihaplarla savaş
Stres, kortizol hormonunun salgılanmasını tetikler. Bu da, vücudunda daha fazla yağ depolanması ile sonuçlanır. Aynı zamanda, vücudunda iltihapların oluşmasına da zemin hazırlar. Stresli olduğun zamanlarda kilo problemin daha ciddi bir durum halini alabilir. O yüzden, beslenme planına yeşil çayy a da zereçal ekleyebilir ve stresini kontrol altına alabilirsin.
