Duygular ve yemek yeme alışkanlıkları üzerine çalışan ve beslenme üzerine 9 kitabı bulunan Geneen Roth’un önerileri:
1- Diyetler sana doğal kilonu bulmanda yardımcı olmaz
Öncelikle kendi iç sesine kulak vermelisin. Eğer kilo vermene engel olan düşünce ve duygularla kendi içinde hesaplaşmazsan asla doğru yolu bulamazsın.
