2- Hayatındaki iyi şeyleri keşfet
Çoğu insan, içerisinde bulunduğu koşulların ne kadar kötü olduğundan yakınır ve sıkıntılarını gidermek için kendilerini yemeğe verirler. Olumsuz düşünceleri aklından ne kadar siler ve pozitif yönlerine ne kadar vurgu yaparsan, zayıflama mücadelende bir o kadar elini kolaylaştırmış olursun. Egzersiz yapmak bu konuda sana yardımcı olabilir. Bazı zamanlar ise, günde birkaç dakikanı kendine ayırarak, hayatındaki olumlu 5 şeyi aklına getirebilirsin. En ufak mutluluklar bile işe yarayacaktır.
