3- Kendini eleştirmeyi bırak
Kilo sorunuyla baş etmek için ne zaman ve nasıl yemek yiyeceğini bilmelisin. Ama, yemek yemediğin zamanlar kendine ne söylemen ve kendinle nasıl konuşman gerektiğini de bilmelisin. Kendine karşı ne kadar eleştirl ve acımasız olursan, işlerin o kadar zorlaşacaktır. Kendini sev ve asla kendine hakaret etme.
