Doğanın sunduğu performans arttırıcı bitkiler artık alternatif değil, ana akım oldu. Yarışa hazırlanırken iyi bir aktara uğrayın deriz.
1- Yağı yakıta dönüştür
Güney Koreli bilim insanları, ginsengin egzersizin ilk 20 dakikasında yakıt olarak yağ yakmanızı sağlayıp, karbonhidratı enerji ihtiyacınız için sonraya saklayarak dayanıklılık kazandırdığını buldu.
2- Ekstra km kaydet
Hindistanlı spor bilimcilerine göre, Hint ginsengi (ashwagandha) bitkisel takviyesi hem sprint hızınızı artırıyor hem de maksimum oksijen tüketiminizi artıyor.
