SAKATLIĞA KARŞI DOĞRU ÖNLEM
Koşu sporunda birçok sakatlık yaşanıyor. Bu sakatlıkları vücut tipine göre analiz etmek ve o koşucunun koşu formunu koruyarak çalıştırmak en önemli nokta. Biz de esnekliği artırabilmek ve mücadele sporlarında önemli olan devamlılığı sağlayabilmek için çalıştık. Yapmış olduğu koşu programına aerobik ve anaerobik egzersizler ekledik. Genel olarak maratonlardaki formunu etkileyen kuvvet antrenmanları
ile Binatlı’nın devamlılığını sağladık. Bu şekilde sakatlık riskini de azalttık. Zamanla postürdeki problemlerin ortadan kalktığını ve koşu formunun da buna bağlı olarak daha düzgün bir hal aldığını gördük. Özellikle merkez bölgeyi güçlendirici çalışmalar yaptık.”
