1- Haftada en fazla 1 kere tartılmalısın
Eğer zayıflamaya ya da kilo almaya çalışıyorsan, her gün tartılmanın faydasız olduğunu bilmelisin. Senin için önerilen haftada sadece 1 gün tartılman. Çünkü tartıdaki rakamlar birçok faktörden (adet dönemi, yediğin yemeklerdeki tuz miktarı vs.) etkilenebiliyor. Her gün tartıya bakmak ise rakamların yanıltıcılığına kapılmakla sonuçlanıyor.
