Hafıza Güçlendiren Gıdaları da Unutmayın
Brüksel Lahanası
Bu sebze K vitaminiyle dolu. Araştırmacılar, yaşını almış sağlıklı yetişkinlerde sözel belleği güçlendirdiğini söylüyor.
Çikolata
Bir ay boyunca her gün flavonol zengini kakao içen yetişkinler, hafıza testlerinde düşük flavonollü kakao içenlere kıyasla daha başarılı oldular.
Zeytinyağı
Altı yıl boyunca yemeklerine saf sızma zeytinyağı koyan kişiler, hafıza testlerinde zeytinyağını mutfağına sokmayanlara göre daha iyi sonuçlar aldı.
