Vajinadaki kaslarda meydana gelen bu esnemenin sonucunda oluşan genişleme, hem senin hem de partnerin için seks sırasında sıkıntılar çıkarabilir ve her ikinizin de cinsel birleşmeden aldığı hazzı düşürebilir. Ama karamsarlığa düşmen için bir neden yok: Çünkü durum sandığın kadar kötü değil ve işleri yoluna koymak için yapabileceğin şeyler var. Tıpkı vücudunu şekillendirmek için gym’e gitmen gibi; vajina kasların için de kegel egzersizleri uygulayabilir ve vajinanı eski haline (hatta daha iyisine) getirebilirsin. İdrarını yaparken, idrarını durdurmaya çalıştığında çalıştırdığın kaslar pelvik kaslarındır. Bu kasları çalıştırman için ise illa ki idrarını yapıyor olmana gerek yoktur. Günde 3 set halinde 10’ar tekrardan uygulayacağın kegel egzersizi, işini görecektir. Ancak biraz sabırlı olmalısın. Çünkü egzersizin faydasını görebilmen için en az 2-4 haftalık bir sürece ihtiyacın olacak.
