8/ BALIK SİPARİŞ ET
California Üniversitesi’nden üroloji uzmanı Dr. Christopher Saigal balık yiyor ama et yemiyor. Saigal’in klasik bir akşam yemeği somon filetosu, esmer pirinç ve yanında sebzeden oluşuyor. Siz de bunu haftada iki kere yapın. Saigal, “Ben hastalarıma kalp dostu besinlerin prostat kanserine yakalanma riskini düşürdüğü gibi yakalandıktan sonra ilerleme riskini de azaltabildiğini söylüyorum” diyor. Ayrıca İngiltere’de yapılan bir çalışma da kırmızı ve işlenmiş etle kolon kanserini ilişkilendiriyor.
