Kas dengesizliklerinden kurtulursunuz.
Profesyonel bir yüzücüyü antrenman yaparken izlediğinizde, alt ve üst vücut kuvvetinin neredeyse aynı olduğunu görürsünüz. Bu tesadüf değildir. Michael Phelps gibi bir üst vücut, Cristiano Ronaldo gibi kanat kasları ve Chris Hoy gibi quadriceps kasları istiyorsanız, yapmanız gereken şey kulaç atmak.
