Kalori yakarsınız.
Kalori yakmak için kaldırımları aşındırmanız gerektiğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Ayakkabılarınızı bir kenara bırakın ve gerçekle tanışın. Medicine and Sports in Science and Exercise dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, yüzmek dakika bazında koşmaya göre daha fazla kalori yakmanızı sağlıyor. Ayrıca havuzda 40 dakikalık sıkı bir egzersiz yaptığınızda 1000’in üzerinde kalori yakabilirsiniz.
